El sobre esfuerzo puede ser de dos tipos:

 Esfuerzo único y suficiente para causar daño en la estructura de la columna que es el que da lugar al accidente de trabajo. La suma de muchos esfuerzos que individualmente no causarían daño pero que todos ellos realizados con frecuencia sí dañan la columna y que causarán enfermedades relacionadas con el trabajo.   El primer síntoma de que estamos sobrecargando nuestro cuerpo y que no estamos entrenados es la fatiga o cansancio. Posteriormente llega el dolor que puede ir desde las agujetas hasta lesiones musculares o de ligamentos que pueden llegar a rotura de fibras con recuperación mucho más lenta.

 Un ejemplo de lesión por sobre esfuerzo muy frecuente es la hernia discal. Se produce durante los movimientos necesarios para levantar una carga con el tronco flexionando hacia delante. Es la rotura del disco intervertebral con el desplazamiento de éste fuera de sus límites naturales.   Los daños en la columna no son debidos solo a una sola causa sino al concurso de varias.

fuente de : http://periodobiomecanico.blogspot.com/